Avokado është një frut shumë i pasur me vitamina, kripëra minerale dhe acide yndyrore omega 3, të cilat mund të përftohen përmes lëkurës, tulit ose farës së frutit.
Duke qenë se vetitë e saj janë të shumëta për shëndetin, ekspertët e shëndetit këshillojnë që të jetë pjesë e dietës tonë gjithmonë.
Në këtë artikull po ju tregojmë 8 vetitë e këtij ushqimi magjik, konsumi i të cilit do ju përmirësojë cilësinë e jetës.
1.Ajo rregullon sistemin nervor dhe lufton çrregullime të tilla si ankthi, stresi, pagjumësia dhe nervozizmi.
2.Ndihmon në parandalimin dhe trajtimin e anemisë.
3.Mbron nga plakja qelizore e shkaktuar nga radikalet e lira.
4.Redukton nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve.
5.Përmirëson funksionimin e zemrës.
6.Përmirëson pamjen e lëkurës dhe thonjve.
7.Lufton mbipeshën dhe zvogëlon belin.
8.Ka veti antikancerogjene, etj.
