Pse duhet konsumuar vezët rregullisht?
26/12/2023
Vezë janë padyshim të shëndetshme dhe të shijshme.
Studimet kanë treguar se konsumimi i vezëve në mëngjes ju bën të ndjeheni të ngopur, zvogëlon marrjen e kalorive në vaktin e ardhshëm dhe ndihmon në ruajtjen e nivelit të qëndrueshëm të sheqerit në gjak si dhe nivelit të insulinës.
Njerëzit që hanin vezë për mëngjes ndiheshin më të kënaqur dhe morën më pak kalori…