Pse duhet të konsumoni sa më shumë arra
19/05/2024
Përfitimet shëndetësore të arrave janë mbresëlënëse. Ato kanë një mori lëndësh ushqyese, si yndyrna, omega-3, vitaminë E dhe magnez.
Disa nga arsyet pse duhet të hani arra rregullisht është sepse:
Arrat mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut.
Studimet kanë zbuluar se arrat janë në gjendje të ulin nivelin e kolesterolit.
Arrat mund të zvogëlojnë rrezikun e disa…