Gjumi i pamjaftueshëm ndikon në kujtesën, përqendrimin dhe vendimmarrjen.
Ju mund të ndiheni sikur keni vështirësi në përqendrim, harroni lehtë dhe keni reduktuar reflekse.
Gjumi është një domosdoshmëri absolute për funksionimin e duhur të trupit tuaj! Kur flini më pak se 6 orë në natë, trupi dhe mendja juaj fillojnë të preken drejtpërdrejt.
Dhe ne nuk po flasim për një…
Vera po afron dhe dëshira për një nxirje të bukur dhe të njëtrajtshme bëhet gjithnjë e më e fortë.
Por për të arritur një rezultat të shëndetshëm dhe që zgjat, përgatitja e lëkurës është një hap thelbësor që nuk duhet neglizhuar.
Ekspertët…
Një nga organet e trupit që përfiton veçanërisht nga pirja e ujit me limon është lëkura. Përmbajtja e lartë e limonit me vitaminë C antioksiduese ndihmon në shumë nivele, nga ngadalësimi i plakjes deri te parandalimi i akneve.
Rrit prodhimin e kolagjenit…
Kërkimet nga Instituti Kombëtar i Shëndetit në ShBA kanë treguar se personat që flenë 7-8 orë në natë kanë sistem imunitar më të fortë dhe rrezik më të ulët për sëmundje kronike.
Mungesa e gjumit, sipas studiuesve, mund të rrisë ndjeshëm nivelet e stresit dhe të ndikojë negativisht në funksionimin e trurit. Ekspertët këshillojnë krijimin e një rutine të qëndrueshme…
Sot shënohet Dita Ndërkombëtare e Zërit
16/04/2025
16 prilli shënon Ditën Ndërkombëtare të Zërit (World Voice Day).
Kjo ditë është e dedikuar për të rritur ndërgjegjësimin mbi rëndësinë e zërit në jetën tonë të përditshme – si mjet komunikimi, shprehjeje artistike dhe profesion.
Dita Ndërkombëtare e…
Nëse ju pëlqen ta nisni ditën me lëngje se sa me ushqim, gjasat janë që të jeni të dyzuar mes lëngut të portokallit dhe qumështit.
Në përgjumje e sipër ndoshta nuk mund të përcaktoni cila është alternative më e shëndetshme.
Lëngu i…
Ushqimet pranverore që rrisin imunitetin
11/04/2025
Pranvera sjell një bollëk ushqimesh të freskëta dhe të shëndetshme, që jo vetëm freskojnë menunë tuaj, por janë edhe burim i pasur i lëndëve ushqyese të dobishme. Ushqimet e stinës në pranverë janë të pasura me vitamina, fibra dhe antioksidantë, të cilët mbështesin shëndetin, përmirësojnë tretjen dhe forcojnë imunitetin.
Nëse dëshironi të pasuroni menunë tuaj me…
Qeset e syve dhe rrudhat perceptohen gjithmonë si probleme që kanë të bëjnë me moshën. Në fund të fundit, me kalimin e moshës, lëkura humbet elasticitetin dhe më pas shfaqen rrudhat e mimikës dhe më pas ato të thella.
Megjithatë, ka raste kur shenjat e…
Simptomat e alergjisë ndaj polenit pranveror janë irrituese dhe të dëmshme për njerëzit.
Këto simptoma manifestohen me teshtitje, kollitje, ftohje, djegie në fyt ose bllokim të hundës, kruarje e lotim të syve. Por, ekspozimi edhe ndaj mykut mund të shkaktojë…
Në vitet e fundit, botoksi ka fituar gjithnjë e më shumë popullaritet si trajtim estetik, i përdorur nga të rinj e të moshuar për të arritur një pamje më të freskët. Megjithatë, disa individë kanë vënë re se efektet e tij nuk janë më si më parë – një fenomen i njohur si “rezistenca ndaj botoksit”.
Çfarë është rezistenca ndaj botoksit?
Ky fenomen ndodh kur trupi…
