Zgjat më pak se gjysmë minute, por njerëzit më të suksesshëm në botë e bëjnë çdo mëngjes – ja pse ky zakon i thjeshtë ka efekt të jashtëzakonshëm
A mund të ndikojë një zakon i vogël i përditshëm në mirëqenien tuaj, karrierën apo edhe në gjendjen financiare?
Edhe pse tingëllon e habitshme, gjithnjë e më shumë studime dhe ekspertë të sjelljes njerëzore po…
Është e pamundur që ndonjë punonjës të mos jetë vonuar ndonjëherë për punë.
E shpeshtë apo shumë e rrallë, shefi dëshiron ta dijë arsyen e vonesës në punë. Pa dyshim që, shefi ka dëgjuar shumë sqarime gjatë jetës së tij por, reputacioni juaj në…
Kur puna nga shtëpia u bë normale, ajo u cilësua si një triumf për fleksibilitetin dhe produktivitetin.
Megjithatë, nën këtë pamje optimiste fshihet një realitet shqetësues që ndikon në shëndetin mendor dhe kulturën e vendit të punës.
Iluzioni i lirisë
Puna…
Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) po i paralajmëron familjet të shmangin vendosjen e enëve plastike në mikrovalë dhe lavastovilje, të cilat përmbajnë kimikate të dëmshme.
Në një raport të publikuar në internet, pediatër dhe studiues zbuluan nivele në rritje të kimikateve në ngjyruesit ushqimorë, konservuesit dhe materialet e paketimit.
Diçka për të cilën prindërit…
Ekziston një truk, edhe nëse nuk mund ta dalloni. Ndër trendet më virale të momentit është “grimimi i vajzës së lodhur”, një lloj bukurie që nxit lodhjen dhe papërsosmëritë estetike, duke i bërë ato normat e reja estetike.
Ky trend drejtohet kryesisht nga…
Përqendrimi në ngrënien e perimeve, karbohidrateve, proteinave dhe të gjithë ushqyesve të mirë për ju është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm, por ju mund të optimizoni darkat tuaja duke ngrënë në një kohë më të mirë.
Ajo që hani është e…
Produktet të cilat janë të stinës janë më të shëndetshme, kanë aromë të pasur dhe zakonisht janë më të lira. Kjo sepse frutat dhe perimet rriten më lehtë në stinën e tyre.
Ushqimet më të mira të vjeshtës renditur nga nutricionistët:
1. Mollët
Mollët janë fryti i markës tregtare të vjeshtës. Mollët janë të pasura me fibra të tretshme dhe vitaminë C, kështu që…
Një studim i ri ka zbuluar një formulë të thjeshtë dhe efikase për të rritur produktivitetin gjatë ditës së punës.
Përkundër asaj që shumë mund të mendojnë, pushimet e shkurtra prej 5-10 minutash nuk janë të mjaftueshme për të rikarikuar mendjen…
Le të jemi të sinqertë. Shumë prej nesh lajmë vetëm të brendshmet, çarçafët dhe peshqirët para përdorimit, ndërsa rrobat e reja shpesh i veshim direkt.
Arsyeja kryesore? Rrobat janë të reja, dhe koha që dikush tjetër t’i provojë para nesh duket e…
Si ndikon ndryshimi i orës në trup?
26/10/2025
Edhe pse kalimi në kohën e dimrit pritet nga shumë njerëz me lehtësim sepse “flemë” një orë më shumë, në praktikë ndodh shpesh e kundërta pasi ndihemi më të lodhur, më të irrituar dhe e kemi më të vështirë të zgjohemi.
Ndryshimi i ritmit prej vetëm 60 minutash mund të prishë orën tonë biologjike dhe pasojat janë më të dukshme gjatë ditëve dhe madje javëve të…
