Lifestyle

Si të mos flini gjatë kohës kur jeni duke mësuar apo lexuar?

Përgjumësia gjatë kohës kur mësoni është problem i zakonshëm me të cilin shumica e njerëzve ballafaqohen, por a keni menduar ndonjëherë se përse ndodh kjo? Arsyeja është e thjesht: njëjtë sikurse trupi, truri lodhet dhe kërkon pushim. Kjo është veçanërisht e vërtetë gjatë periudhës së testeve, pasi që e gjeni veten duke mësuar për orë të tëra pa pushuar. …
Read more
Lifestyle

Bien nga sistemi Facebook dhe Instagram

Disa aplikacione në internet kanë rënë nga sistemi të mërkurën, përfshirë Facebook-un, Instagram-in dhe Whatsapp-in, sipas Downdetector. Sipas këtij uebsajti, rënia e këtyre aplikacioneve u raportua të mërkurën në mbrëmje. …
Lifestyle

Për lëkurë më rinore dhe me shkëlqim, konsumoni arra

Arrat janë një zgjedhje e përkryer, dhe sjellin plot veti shëndetësore. Ato janë plot me lëndë ushqyese si yndyrat omega-3, fibra dhe antioksidantë dhe mund të ndihmojnë në uljen e sëmundjeve të zemrës dhe të rrisin funksionin e trurit tuaj. …
Lifestyle

Si të zgjohemi herët në mëngjes pa vështirësi?

Zgjimi herët është një zakon që sjell produktivitet dhe energji gjatë ditës, por për shumë njerëz mbetet një sfidë. Për ta bërë këtë proces më të lehtë, ja disa këshilla praktike: 1. Vendosni një rutine të rregullt gjumi …
Lifestyle

Ku dhe si nisi festimi i Krishtlindjes dhe simboli i dhuratave?

Krishtlindja është një ndër festat më të festuara në botë. Kjo ditë e shënuar e cila simbolizon paqe, mirësi dhe dashuri celebrohet nga rreth 2 miliardë njerëz përreth botës, duke u konsideruar prej tyre si festa më të rëndësishme të vitit. Meqënse jemi…
Lifestyle

Të ndryshosh mendje shpesh nuk është aq keq sa mendon

Të ndryshosh mendje nuk është vetëm një çështje preferencash për ushqimin, por një aftësi që ka ndikim të madh në zhvillimin personal dhe marrëdhëniet me të tjerët. Megjithatë, shumë prej nesh e shmangin këtë proces, duke u mbërthyer pas bindjeve të vjetra Pse ndodh kjo? Sepse pranimi se mund të kemi gabuar ose se kemi qenë të paplotë në të menduarit tonë shpesh…
Read more
Lifestyle

Varësia nga shoppingu, kur konsumi bëhet problem

Shoppingu është një aktivitet që shpesh na sjell kënaqësi dhe kënaqësi të momentit, por për disa individë, ky proces mund të kalojë kufijtë e argëtimit dhe të bëhet varësi. Varësia nga shoppingu, e njohur edhe si oniomania, është një çrregullim që…
Lifestyle

Si të kuptojmë kur kemi mungesë të vitaminës D?

Vitamina D është një nga komponentët më të rëndësishëm për shëndetin e trupit, duke luajtur një rol kyç në forcimin e kockave dhe sistemit imunitar. Ajo ndihmon trupin të absorbojë kalciumin dhe fosforin, dy minerale të rëndësishme për forcën e kockave dhe dhëmbëve. Po ashtu, vitamina D kontribuon në funksionimin e duhur të muskujve dhe në mbrojtjen ndaj…
Read more