Fruktoza lidhet me sëmundjet e zemrës dhe veshkave, demencinë, hipertensionin, madje edhe me kancerin
As sheqernat natyralë nga pemët nuk janë tërësisht të padëmshëm, siç mendohet zakonisht.
Konsumimi i tepërt mund të çojë në rritjen e peshës ose të ketë ndikime të tjera negative në shëndet. Po ashtu, disa produkte që përmbajnë sheqer natyral mund të kenë kalori të…
Qëndrimi i hidratuar është një nga gjërat më të mira që mund të bësh për shëndetin tënd të përgjithshëm. Të jesh i hidratuar ndihmon në:
Përmirësimin e performancës fizike, sidomos gjatë ushtrimeve ose gjatë ditëve të nxehta,
Parandalimin e dhimbjeve…
Sa duhet të ecni për të humbur peshë?
12/04/2025
Ecja mund të ndihmojë në rritjen e metabolizmit, përmirësimin e humorit, zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kronike, rregullimin e oreksit, përmirësimin e shëndetit të zemrës dhe rritjen e forcës së kockave.
Poashtu mund t’ju ndihmojë të humbni peshë.
Boronicat përmirësojnë shëndetin kardiovaskular dhe tretjen.
Konkretisht, në studim, ky përfundim vlen veçanërisht për popullatën e moshuar që lufton me peshën e tepërt.
Dihet se pasuria e vërtetë e këtyre frutave qëndron në përmbajtjen e tyre të lartë të polifenoleve, veçanërisht antocianineve.
Këta antioksidantë dihet se reduktojnë stresin oksidativ dhe inflamacionin…
Shumë njerëz konsumojnë rregullisht lëngje frutash, si pjesë e një regjimi ushqimor të shëndetshëm.
Por edhe pse lëngu i frutave siguron vitamina dhe minerale, ka një numër të metash të cilat janë mbuluar nga ideja e vlerave të shuma shëndetësore që ato…
Organizata Botërore e Shëndetësisë bëri thirrje të enjten për përpjekje më të mëdha për të luftuar fruthin, i cili po përhapet në 58 vende, përfshirë Shtetet e Bashkuara, ku dy fëmijë kanë vdekur.
Agjencia e OKB-së me bazë në Gjenevë theksoi…
Një studim i ri ka zbuluar se pirja e tre ose më shumë filxhanëve kafe në ditë mund të dëmtojë seriozisht veshkat, sidomos tek individët që metabolizojnë kafeinën më ngadalë.
Ky studim, i publikuar në JAMA Network Open, përfshiu 1,180 të rritur të moshës 18 deri në 45 vjeç, të cilët kishin hipertension të patrajtuar të fazës 1.
Gjatë një periudhe ndjekjeje prej 16…
Shumë njerëz konsumojnë rregullisht lëngje frutash, si pjesë e një regjimi ushqimor të shëndetshëm.
Por edhe pse lëngu i frutave siguron vitamina dhe minerale, ka një numër të metash të cilat janë mbuluar nga ideja e vlerave të shuma shëndetësore që ato…
Medikamentet kundër ankthit, të njohura ndryshe si anksiolitikë, janë shpesh zgjedhja e parë për trajtimin e çrregullimeve ankthioze.
Megjithatë, studimet e fundit shkencore po ngrejnë alarmin për rreziqet e mundshme që ato mund të sjellin në shëndetin fizik…
Medikamentet kundër ankthit, të njohura ndryshe si anksiolitikë, janë shpesh zgjedhja e parë për trajtimin e çrregullimeve ankthioze.
Megjithatë, studimet e fundit shkencore po ngrejnë alarmin për rreziqet e mundshme që ato mund të sjellin në shëndetin fizik dhe mendor, sidomos kur përdoren për periudha të gjata.
Sipas një analize të publikuar në revistën “The Lancet…
