Shëndetësia

Jeni ftohur apo ju ka zënë gripi? Si ta dalloni dhe kuroni

E ftohura dhe gripi kanë shumë simptoma të përbashkëta. Ndonjëherë është shumë e vështirë të bësh dallimin mes të dyjave duke u bazuar vetëm në këto simptoma. Të dyja sëmundjet shkaktohen nga viruset, por këto viruse janë të ndryshëm. Virusi ose viruset që shkaktojnë gripin shkaktojnë më shumë dëm në organizëm se viruset përgjegjës për të ftohurën. Gripi dhe e…
Read more
Shëndetësia

Mos e teproni me vitamina, ja çfarë dëmesh sjell konsumimi i tepërt

Ekspertët konsiderojnë që blerja e vitaminave si shtesë në ushqime te shumica e njerëzve është tërësisht e panevojshme. Vitaminat e tepërta trupi nuk i ruan si rezervë, por i nxjerrë përmes urinës. Ekspertët theksojnë që duhet te ketë kujdes në konsumimin e vitaminave. Nuk është mirë të merren shumë pak, por njëlloj kështu nuk është mirë as shumë. Po ashtu…
Read more
Shëndetësia

Receta e së martës – Muffin me copëza çokollate

Muffin me copëza çokollate janë perfekte për mëngjes ose një pasdite të lehtë Servohet për : 5 peresona Koha e përgatitjes: 25 minuta Print Recipe Përberësit: 200 gr miell 120 gr sheqer 100 gr copa çokollate 1 kokërr vezë 80 ml kos 80 ml qumësht …
Shëndetësia

Trajtimi me qumësht blete, sekreti kundër rrudhave të fytyrës

Qumshti i bletës është i pasur me ushqyes, të cilët i dhurojnë lëkurës suaj një shkëlqim dhe parandalim të rrudhave. Qumështi i bletës është një trajtim, që vepron në shumë nivele për shëndetin e lëkurës tuaj. Fare lehtë mund të luftojë shenjat e plakjes duke qenë se përmban vitaminat B,C dhe E si dhe aminoacide yndyrore, minerale e…
Read more
Shëndetësia

Efektet shëruese të kompresave me lakër

Lakra është një nga perimet më të lashta që është rritur në tokë. Kjo perime nuk mungon në kuzhinat shqiptare ashtu si në mbarë botën. Ajo nuk prishet lehtë në krahasim me frutat dhe perimet e tjera dhe mund të qëndrojë gjatë në temperatura të…
Shëndetësia

Pse peshku është më i mirë se mishrat e tjerë?

Mishi i peshkut, ndryshe nga mishrat e tjerë, përmban me shumicë acide yndyrore të pangopura të emërtuara si 11-13 dhe Omega-3. Yndyrat të cilat përmbajnë shumë acide yndyrore të pangopura, janë më pak të rrezikshmet përsa i përket shëndetit të  zemrës dhe të enëve të gjakut. Vajrat bimore përmbajnë më shumë acide yndyrore të pangopura krahasuar me vajrat shtazore…
Read more