Lodhja ekstreme është vetëm një nga simptomat që mund të ndodhë me mungesën e vitaminës B12, sipas mjekut Justine Butler.
Njerëzit kanë nevojë për 50 mikrogramë vitaminë B12 në ditë, dhe ata që kanë mangësi në këtë lëndë ushqyese mund të përjetojnë simptoma të caktuara.
“Lodhja ekstreme, mungesa e energjisë, dobësia e muskujve, ndjesi shpimi gjilpërash, depresioni…
Vrapi, 4 gabime që pengojnë dobësimin
02/06/2023
Vrapi është një nga aktivitetet fizike më shpërblyese për shëndetin. Ai rekomandohet jo vetëm për shëndet të mirë por edhe për dobësim.
Megjithatë, ka njerëz që thonë se pavarësisht vrapit të rregullt e të përditshëm, ata nuk dobësohen, madje shtojnë…
Ekzistenca e të gjithë jetës në Tokë ushqehet nga drita e Diellit.
Përveçse na mbanë ngrohtë, ka shumë përfitime shëndetësore që lidhen me ekspozimin ndaj dritës së diellit.
Ndërsa rrezatimi ultravjollcë (UV) në rrezet e diellit ofron një mori efektesh…
Njerëzit shpesh i lënë vaktet, sepse janë shumë të zënë apo përpiqen të bien në peshë.
Ka studime që tregojnë se regjimi i ushqimit i bën mirë shëndetit dhe metabolizmit, por disa vrojtime të tjera afatshkurtra kanë dalë në përfundimin se ekziston një lidhje direkt midis lënies së vakteve e shëndetit të keq.
Një studim botuar në revistën mjekësore “Metabolism”…
Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun që ka pësuar një rikthim triumfues, pas pretendimeve për rolin e saj negativ në shëndet. Vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të një cilësie të lartë.
Sipas të dhënave të AgroWeb.org kjo do…
Rezultatet paraprake nga një studim i ri treguan se njerëzit që janë gjenetikisht të predispozuar ndaj problemeve dentare mund të kenë më shumë gjasa të pësojnë ndryshime strukturore në tru.
Edhe disa hulumtime të mëparshme i kanë lidhur sëmundjet orale si…
Deti ka qenë gjithmonë një burim frymëzimi dhe relaksi për shumë njerëz, por përveç kënaqësisë që ofron, shkenca tregon se deti mund të sjellë përfitime të mëdha për shëndetin e njeriut.
Nga ngjyra e ujit deri tek përfitimet e zhurmës së valëve që përplasen në shkëmbinj, ja se si deti mund të bëhet një aleat i vërtetë i shëndetit.
Ngjyra blu:Një anketë e…
Shalqiri është një frutë, i cili ka prejardhjen nga Afrika e Perëndimore.
Brenda shalqirit gjenden një numër i konsiderueshëm i farave, këto për disa janë të vështira të konsumohen, pasi ndoshta janë të forta apo edhe nuk ju pëlqejnë.
Njeriu nga farat e…
Si ta kuptoni që keni migrenë
28/05/2023
Migrena është një nga shqetësimet më të përhapura, që shkakton paaftësi. Shumë njerëz vuajnë për vite të tëra nga dhimbje koke të shpeshta, pa e kuptuar se vuajnë nga migrena. Por çfarë është ajo? Migrena është një dhimbje koke e njëanshme, që zgjat…
Helmimi nga ushqimet është i zakonshëm dhe krijon shumë probleme. Por çfarë duhet të bëni nëse gjendeni në shtëpi.
Çaji i mentes
Mentja përdoret shumë në aromaterapi. Vaji i saj ka efekt relaksues dhe qetëson trupin. Kjo cilësi e saj është perfekte për ata që vuajnë nga helmimi ushqimor.
Uthulla e mollës
Uthulla e mollës në stomak qetëson traktin gastro-intestinal.
