Me përfundimin e pandemisë dhe rifillimin e jetës normale, ju mund të ndiheni edhe më të shqetësuar sesa ishit më parë.
Prandaj është shumë e rëndësishme të gjenden mënyra që na ndihmojnë me këto sfida të shëndetit mendor.
Një mënyrë e shkëlqyer për të mbështetur shëndetin tuaj mendor dhe për t’u…
A duhet zëvendësuar sheqeri me mjaltë?
17/01/2025
Mjeku britanik, Tim Spector nga King’s College në Londër. shpjegoi pse zëvendësimi i sheqerit me mjaltë nuk do të ndikojë ndjeshëm në shëndetin e dhëmbëve dhe në nivelin e glukozës në gjak.
Sipas tij, sheqeri nuk duhet të zëvendësohet me mjaltë.
Mjeku…
Këmbët e ftohta mund të jenë si rrjedhojë e temperaturës apo probleme të caktuara shëndetësore duke përfshirë qarkullimin e dobët dhe diabetin.
Shumë njerëz mund të ballafaqohen me këtë problem në një moment të jetës së tyre. Disa shkaqe janë të…
Mëngjesi i shëndetshëm ndikon në veshka
16/01/2025
Ushqyerja e shëndetshme dhe e ekuilibruar është thelbësore për shëndetin e veshkave ndërkohë që ata që vuajnë prej tyre duhet të tregojnë kujdes të dyfishtë.
Duke qenë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm , përzgjedhja e ushqimeve të duhura për veshkat është e një rëndësie të madhe.
Hani frutat dhe perimet e duhura
Nëse vuani nga veshkat, atëherë duhet të…
Një studim në Mbretërinë e Bashkuar sugjeron se pak qumështi çdo ditë në një gotë çaji mund të zvogëlojë rrezikun e depresionit dhe ankthit.
Studimi ka gjetur se ata që konsumojnë rregullisht qumësht me yndyrë të ulët kanë gati një të tretën më pak…
Përse ndodhë tringëllima në vesh?
15/01/2025
Veshët njëjtë si sytë janë ndër pjesët më të rëndësishme të trupit. Mjafton që njëri prej tyre të dhembë dhe ndjesia është e padurueshme e stresuese për të gjithë organizmin.
Gjatë jetës njerëzit mund t’i përjetojnë shpesh këto dhimbje e sidomos…
Të flesh me kokë lagur është një veprim që asnjë nga ne nuk duhet ta bëjë për arsye sa ka një ndikim shumë negative në shëndetin tonë.
Më poshtë do të lexoni disa nga shkaqet që ka gjumi me kokë lagur;
Të nesërmen në mëngjes do të ngriheni me një dhimbje koke
Natën ndërsa flemë, temperatura e trupit zbret mjaftueshëm dhe nëse ju flini me flokë të lagur atëherë…
Pirja e alkoolit, kur konsumimi është i moderuar, mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin e zemrës, por gjithashtu ka rreziqe të konsiderueshme kur kalon kufijtë e rekomanduar.
Studimet sugjerojnë se konsumimi i një gotë vere të kuqe çdo ditë mund të…
Si të pini më shumë ujë edhe në dimër?
13/01/2025
Në dimër është më e vështirë të ndieni etje, sepse pengues bëhet i ftohti dhe mungesa e djersitjes; pra ndiheni më shumë të uritur sesa të etur për ujë. Por ndërkohë, organizmi ynë ka gjithmonë nevojë për të marrë një hidratim korrekt e për të…
Nëse keni grip, mund të kërkoni tableta për fyt ose medikamente të tjera pa recetë. Por çaji i ngrohtë me mjaltë dhe limon, apo edhe hudhër dhe qepë, mund të jetë po aq i dobishëm.
Javët e fundit, viruset e dimrit kanë shpërthyer, shumë persona po ballafaqohen me rrjedhjen e hundës, kollën dhe temperaturën. Fatkeqësisht, shprehja e vjetër është e vërtetë: nuk ka kurë…
