Për të arritur humbjen e peshës, është thelbësore të ndiqni një dietë të balancuar dhe të pasur me ushqyes, duke u fokusuar në ushqime që përmirësojnë metabolizmin dhe ndihmojnë në djegien e yndyrës. Ja disa ushqime që mund të kontribuojnë në këtë proces:
Perime të freskëta dhe të gjelbra
Spinaqi, brokoli, lakra dhe sallata janë perime të pasura me fibra dhe të…
Ekzema, e njohur gjithashtu si dermatiti, është një gjendje e zakonshme inflamatore e lëkurës.
Ajo shpesh shoqërohet me shenja në lëkurë, skuqje apo kruarje të cilat kthehen në një problem të vërtetë për personin që i përjeton ato.
…
Qendra Amerikane Për Parandalimin dhe Kontrollin e Sëmundjeve ofron udhërrëfyes të caktuar për shefat e kuzhinës dhe amvisat në lidhje me sëmundjet që kanë tendencën të sëmurin njeriun më shumë se të tjerat, të cilat do t’i gjeni të shpjeguara më…
Duhanpirja dhe efektet e saj në shëndet
15/11/2024
Duhanpirja është një nga shkaqet kryesore të vdekjeve të parakohshme dhe sëmundjeve të parandalueshme në mbarë botën. Pavarësisht përpjekjeve të mëdha ndërkombëtare për të zvogëluar përhapjen e saj, ende shumë njerëz vazhdojnë të pinë duhan, duke e lënë veten të ekspozuar ndaj një mori rrezikshmërish për shëndetin.
Një nga efektet më të dukshme të duhanpirjes…
Sot shënohet Dita Botërore e Diabetit në botë. E kjo ditë është shënuar edhe në Kosovë. Ndërsa aktivitete të ndryshme ka pasur edhe në kryeqytet. Kurse nga Drejtoria e Shëndetësisë në kryeqytet kanë bërë të ditur se fushatat sensibilizuese bëhen për…
Ushqimet që hani kanë një rol shumë të fortë në përkeqësimin ose përmirësimin e simptomave të sëmundjeve të caktuara.
I tillë është edhe rasti i artritit, simptomat e të cilit ndikohen fort nga disa ushqime të ndryshme, të renditura në këtë artikull…
Konsumimi i qumështit mund të rrisë rrezikun e një ataku në zemër, sugjeron një studim i ri.
Studimi i kryer nga ekspertët në Universitetin Uppsala në Suedi zbuloi se konsumimi i 400 ml (1.5 gota) qumësht çdo ditë, lidhej me një rrezik pesë për qind më të lartë të sëmundjes koronare të zemrës, shkruan Express.co.uk.
Sipas shkencëtarëve, përmbajtja e lartë e laktozës në…
Cilat produkte bëni gabim të qëroni
13/11/2024
Procesi i larjes dhe pastrimit të frutave dhe perimeve që konsumojnë është po aq i rëndësishëm sa vlerat ushqimore dhe shëndetësore të tyre, sidomos në kohët e sotme kur pesticidet dhe kimikatet e përdorura janë shqetësuese.
Disa mund të jenë të mendimit…
14 Nëntori – Dita Botërore e Diabetit
13/11/2024
Çdo vit, 14 Nëntori shënohet si Dita Botërore e Diabetit.
Ajo u caktua si e tillë nga Federata Ndërkombëtare e Diabetit me mbështetjen e Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH) në vitin 1991, dhe u bë një ditë zyrtare e Kombeve të Bashkuara në 2006.
Psikologët thonë se gjumi i zgjatur në mëngjes tregon shmangie nga përgjegjësitë. Gjumi i tepër, në një farë mënyre, është shmangie nga realiteti që një individ, dashur padashur, bie pre e gjumit të gjatë.
Psikologët vërtetojnë këtë gjë, duke pohuar se “gjumi i mëngjesit, në disa raste te disa persona, është një lloj tendence për të shmangur një aktivitet që nuk…
