Angazhimi në aktivitete krijuese mund të rrisë ndjeshëm mirëqenien duke ofruar hapësira kuptimplote për shprehje dhe arritje, sipas një studimi të ri.
“Angazhimi me arte dhe zanate është i arritshëm dhe i përballueshëm. Opsione të tilla si thurja dhe vizatimi kërkojnë shumë pak mjete dhe mund të jenë aktivitete tërheqëse dhe përmbushëse në mënyrë krijuese, “tha Dr.
Hudhra mund të mos jetë erëza e preferuar e shumicës prej nesh, kjo për shkak të aromës së saj. Megjithatë, vlerat e saj ushqyese janë të jashtëzakonshme. Hudhra ka veti antibakteriale dhe antiinflamatore që përmirësojnë qarkullimin e gjakut, luftojnë…
Kanceri i gjirit është kanceri më i zakonshëm tek gratë, por ai mund të shfaqet edhe tek meshkujt në raste të rralla.
Kjo sëmundje shkaktohet nga dëmtimi i ADN-së dhe mutacionet gjenetike, por gjithashtu edhe nga trashëgimi i gjeneve të caktuara.
…
Leukonika është emri mjekësor i shfaqjes së pikave apo vijave të bardha në thonjtë tanë.
Këto pika mund të dalin vetëm në një gisht ose dhe në disa në mënyrë të rastësishme. Shkaktari kryesor i lekonikës është lëndimi i shtratit të thoit.
…
Tregu shqiptar është i mbushur me tableta të markave të ndryshme të koncentrateve të mishit të pulës, viçit apo erëzave të ndryshme.
Këto tableta janë pjesë e listës ushqimore mujore të shumë amvisave.
…
Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit. Një mëngjes i shëndetshëm mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit gjatë ditës, duke parandaluar mbingrënien ose zgjedhjet e gabuara ushqimore më…
Uji është tejet i rëndësishëm për shëndetin tuaj. Nëse jeni vazhdimisht të hidratuar, nivelet e glukozës në gjak do të jenë të ulëta dhe në këtë mënyrë do të menaxhoni më mirë insulinën.
Kjo është veçanërisht e rëndësishme për diabetikët. Disa studime sugjerojnë se hidratimi i duhur ju ndihmon të shmangni diabetin e tipit 2.
…
Shpesh ndodh që, edhe pasi ke kaluar një ditë të qetë, ndihesh i/e lodhur pa e kuptuar arsyen
Edhe kur nuk ke bërë asnjë aktivitet të rëndë, ndjesia e rraskapitjes mund të jetë e pranishme. Por, çfarë fshihet pas kësaj lodhjeje?
Ja disa arsye pse mund të…
Aktiviteti fizik dhe konsumi i acideve yndyrore omega-3 përbëjnë shtyllat e strategjisë për mirëmbajtjen e shëndetit të enëve të gjakut.
Sipas ekspertëve, shëndeti i enëve të gjakut është thelbësor për mbrojtjen e të gjithë sistemit kardiovaskular, jo…
Gjatë muajve të dimrit kur temperaturat bien, shumë njerëz fillojnë të sëmuren.
Edhe pse ftohja është më shumë diçka e bezdisshme sesa serioze, gjëja më e mirë që mund të bëni është të siguroheni të jeni sa më i shëndetshëm.
…
