Përkundër asaj që mund të keni dëgjuar, ngrënia e mëngjesit nuk është e nevojshme për të gjithë.
Në fakt, shmangia e ngrënies së vaktit të mëngjesit mund të jetë më e mirë se të konsumohen ushqime të shpejta në këtë periudhë, transmeton lajmi.net.
Megjithatë, një mëngjes ushqimor, i balancuar mund t’ju japë energji dhe t’ua ndërpres oreksin e madh gjatë pjesës…
Çamçakëzi ndihmon edhe kundër stresit
18/06/2024
Përdorimi i çamçakëzit është një nga temat që gjithnjë ka krijuar debat mes profesionisteve të fushave të ndryshme.
Është antistres– Është vërtetuar se ne shume raste dhe momente kritike paniku dhe stresi, çamçakëzi është në gjendje te ule ankthin ne…
Me rritjen e temperaturave organizmi forcon imunitetin e tij. Një studim i kryer nga Universiteti i Cambridget ka zbuluar se imuniteti i njeriut është më i fortë në stinën e verës dhe më i dobët në dimër, çka shpjegon më së shumti arsyen përse sëmuremi më…
Kënaqësia që merr prej çokollatës është e padiskutueshme. Mënyra se si ajo shijon nuk ka të krahasuar.
Konsumi i çokollatës është gjithnjë e në rritje. Studimet të cilave u referohet AgroWeb kanë zbuluar kanë zbuluar vlerat e fshehura të kësaj ëmbëlsire të pashoqe.
E Pasur Me Antioksidantë
Çokollata është e pasur me antioksidantë. Këto substanca natyrale kimike janë…
Problemet e rënda me shëndetin mund të ndodhin në çdo kohë. A e dini se çfarë duhet të bëni kur jeni vetëm dhe keni një atak në zemër?
Së pari, ato që nuk duhet të bëni.
Mund të keni lexuar këshilla që qarkullojnë në internet, se nëse kolliteni fort…
Në të kaluarën ishin të njohura si “buka e shkretëtirës”. Tani është vërtetuar se hurmat njëjtë sikur bajamet dhe rrushi i thatë bëjnë pjesë në grupin e ushqimeve me vlera të shumta ushqyese.
Për shkak të vetive të tyre shumë të dobishme, vendet…
Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit. Një mëngjes i shëndetshëm mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit gjatë ditës, duke parandaluar mbingrënien ose zgjedhjet e gabuara ushqimore më vonë.
Tri nga alternativat më të mira të mëngjesit janë këto fruta:
Mollët: Energjia dhe Mbështetja e Sistemit Imunitar…
Manaferrat janë ndër frutat më të mira që mund të gjejmë tani në treg.
Kur kanë ngjyrë të errët kjo tregon se manaferrat kanë më shumë antioksidantë të cilat na ndihmojnë për të mposhtur plakjen, kancerin dhe sëmundje të tjera.
Ky frut i egër është i…
Përpjekja për të humbur peshë mund të jetë një udhëtim i vështirë, veçanërisht nëse po përpiqeni të hiqni dorë nga të gjitha ushqimet që ju pëlqejnë.
Dhe ky është një gabim që njerëzit bëjnë zakonisht kur përpiqen të humbasin peshë.
Por a e keni…
Pse duhet të konsumoni fiq në mëngjes?
14/06/2024
Koha më e mirë për të ngrënë fiq është në mëngjes në mënyrë që ata të mund të pastrojnë sistemin tuaj të tretjes gjatë gjithë ditës.
Pastrimi i sistemit tretës është një nga veçoritë më unike të këtyre frutave të ëmbël të verës.
Fiqtë janë nga frutat më të shkëlqyera për shëndetin e mëlçisë. Ata kanë një nivel të lartë të alkaneve dhe prandaj…
