Karbohidratet që treten shpejt janë efektive pas një stërvitje sepse ndihmojnë në rifitimin e energjive
Të njohura edhe si karbohidrate me indeks të lartë glicemik (GI), karbohidratet me tretje të shpejtë vijnë në disa forma, të cilat përfshijnë ushqimet natyrale, të plota dhe ushqimet e përpunuara ose të paketuara.
…
Suksesi i suplementëve të vitaminave dhe mineraleve varet nga disa strategji të thjeshta.
Në këtë artikull do të mësoni për mënyrat e sakta të përdorimit të vajit të peshkut dhe suplementëve të tjerë, që ato të shpalosin plotësisht vlerat e tyre në…
Tensioni i ulët i gjakut është një sëmundje shqetësuese por që merr një vëmendje të pamjaftueshme në krahasim me hipertensionin.
Nivelet e duhura të tensionit duhet të jenë 120/80 mm Hg. Sipas të dhënave, tensioni është i ulët kur zbret në 90/60 mm Hg.
…
Sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut janë një faktor kryesor që kontribuon në jetëgjatësinë mesatare të ulët në Bullgari dhe janë përgjegjëse për pabarazinë e konsiderueshme në jetëgjatësinë midis burrave dhe grave, ka bërë të ditur Instituti Kombëtar i Statistikave (NSI).
Jetëgjatësia ndryshon midis grupeve të ndryshme etnike. Bullgarët etnikë jetojnë gati…
Suplementët e vitaminës B12 përdoren kryesisht kundër stresit dhe për rritjen e nivelit të energjisë në organizëm.
Kjo vitaminë ka aftësinë të përmirësojë performancën dhe funksionet mendore.
…
Vitaminën D shpesh e quajnë edhe “vitaminë dielli”, sepse krijohet në trup gjatë ekspozimit në rrezet e diellit.
Nga tetori deri në mars, meqenëse ditët janë më të shkurtra dhe më të zymta, është e domosdoshme që ta marrin këtë vitaminë në formë…
Në shumicën e familjeve shqiptare, ngrënia e frutave pas ushqimit është thuajse një traditë që zbatohet me përpikmëri.
Ka shumë prej tyre që preferojnë frutat pas drekës apo darkës, ndërsa disa të tjerë janë të mendimit se fruti teknikisht nuk është një ëmbëlsirë, ndaj duhet ngrënë përpara ushqimit.
…
Kafeja dhe kafeina është një pikë e nxehtë në debatet shkencore mbi shëndetin e zemrës.
Një dokument i publikuar së fundmi nga Shoqata Amerikane e Kardiologjisë, të cilit i referohet AgroWeb.org ka konfirmuar se pirja e tre filxhanëve kafe në ditë ul rrezikun…
Një pjesë e mirë e ilaçeve popullore na bëjnë të mos ndihemi rehat. Të përgatitur nga produkte ushqimorë që i kemi në shtëpi, ndjesia e parehatisë që na japin ilaçe të tillë popullorë nuk është diçka që mund të mos e kapërdijmë.
Por ajo që duhet…
Nëse ndihesh i/e lodhur për pjesën më të madhe të kohës pa ndonjë arsye të dukshme, kjo mund të jetë një shenjë se diçka në stilin tënd të jetesës ose shëndetin tënd nuk është në rregull
Të ndihesh i/e lodhur në mënyrë të vazhdueshme mund të ndikojë në produktivitetin, humorin dhe cilësinë e jetës tënde.
…
