Shëndetësia

Disa shenja që tregojnë se po pini më shumë kafe seç duhet

Mesatarisht, një person pi 3.1 gota kafe në ditë dhe kjo thjesht dëshmon se bota moderne nuk mund të jetojë pa këtë pije, madje është bërë edhe kulturë. Por, përveç efekteve pozitive, ka disa anë negative për të cilat duhet të informohen të gjithë përdoruesit e kafesë. Më poshtë mund të njiheni me disa shenja që tregojnë se po e teproni me konsumimin e kafesë: Probleme…
Read more
Shëndetësia

Dita Ndërkombëtare për Mbrojtjen e Klimës

Derisa sot në shënohet Dita Ndërkombëtare për Mbrojtjen e Klimës, temperatura mbi sipërfaqen e tokës është rritur me një gradë që nga fillimi i industrializimit. Ky është rezultati i përllogaritjeve të kryera nga shërbimi meteorologjik britanik. Nëse…
Shëndetësia

Vetitë shëruese të boronicave

Boronicat janë të ëmbla, ushqyese dhe shumë të shëndetshme. Këto fruta kaq të vogla i bëjnë kaq mirë trupit dhe mendjes sonë. Antioksidantët që gjenden te boronicat janë aq të forta sa janë të afta për të neutralizuar radikalet e lira që lidhen me zhvillimin e disa sëmundjeve kardiovaskulare apo tumorale. Pa yndyra dhe me vetëm 84 kalori për një kupë, boronicat janë të…
Read more
Shëndetësia

Peshku më i mirë për zemrën

Edhe pse numri është mjaft i frikshëm, për fat të mirë, shumë nga këto kushte mund të parandalohen ose kontrollohen me një mënyrë jetese të shëndetshme: duke ushtruar, menaxhuar stresin, duke shmangur duhanin dhe pirjen e alkoolit dhe duke shijuar një dietë…
Shëndetësia

Këto ushqime ndihmojnë në uljen e kolesterolit

Trupi juaj natyrisht krijon kolesterol dhe ju keni nevojë për atë për të ndërtuar qeliza, tresni ushqimin, prodhoni hormone dhe gjeneroni Vitaminën D. Problemi është se shumë nga Lipoproteinat me dendësi të ulët (LDL) ose kolesteroli “i keq” mund të shkaktojnë sëmundje koronare të zemrës dhe sulme në zemër. Ju mund të merrni shumë LDL nga ngrënia e ushqimit të gabuar…
Read more
Shëndetësia

Çfarë thonë ekspertët për pirjen e kafesë

Inflamacioni është një reagim i imunitetit ndaj një lëndimi fizik, infeksioni ose pranisë së një toksine dhe lënde të huaj në organizëm. Qëllimi i tij është që të ndihmojë trupin të eliminojë këto substanca të huaja dhe të riparojë dëmin e…
Shëndetësia

Ky frut ul rrezikun e sulmit në zemër

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, sëmundjet kardiovaskulare janë vrasësit kryesorë në mbarë botën, duke marrë afro 18 milionë jetë çdo vit. Sipas një studimi të ri konsumi i të paktën dy avokadove në javë, mund të zvogëlojë rrezikun e një…
Shëndetësia

Disa arsye pse mpihen duart – Kur duhet të shqetësoheni?

Duart përmbajnë disa nga nervat më të ndjeshëm në trupin tuaj. Sikur edhe njëri nga këto nerva ose një pjesë e tyre është e ndrydhur ose disi e dëmtuar, fillojnë problemet. Truri juaj nuk mund të marrë të gjitha informacionet ndjesore që duart tuaja po e dërgojnë. Rezultati është mpirja. Studimet thonë se një nga shkaqet më të zakonshme të mpirjes së dorës është…
Read more