Kur jeni të etur dhe ju nevojitet hidratimi pas aktivitetit intensiv, lehtë mund t’u qaseni materieve të gabueshme
Duhet të jeni të kujdesshëm, sepse disa pije mund të sjellin më shumë dëm sesa dobi, dhe të zvogëlojnë ndikimin e stërvitjeve tuaja.
Ja cilat pije nuk janë të rekomandueshme pas stërvitjes:
Pijet e gazuara
Në pijet e gazuara është e koncentruar sasi e madhe e…
Lëngu i karotës njihet tashmë prej 400 vitesh, por popullaritet të veçantë ka fituar vetëm në shekullin njëzet. Po përse ka ndodhur kjo? Kësaj pyetjeje i përgjigjet studimi që e transmeton ‘Koha Jonë’.
Lëngu i karotës për shëndetin tuaj:
• Është…
Përfitimet shëndetësore nga uji me limon
06/02/2024
Limoni përmban vitamina C, një antioksidant, i cili mbron qelizat kundër efekteve të radiokaleve të lira. Radikalet janë molekula që prodhohen kur trupi shpërbën ushqimet, ose kur ka ekspozime ndaj ambientit si p.sh ndaj duhanit, tymrave dhe rrezatimit.
Vitamina C…
Çaji i zi përdoret shumë nga njerëzit, pasi ai u sjell përftime të mëdha shëndetësore.
Sipas Healthline, ata që pinë këtë qaj munden të kenë të ulët shtypjen e gjakut në trupin e tyre.
Por nuk preferohet që çaji të pihet shumë shpesh, pasi nuk mundet të ketë rol efektiv në zbritjen e shtypjes së lartë të gjakut.
Kështu rreth 1 miliardë njerëz në botë që vuajnë…
Shkruan: Albina Hyseni
Njerëzit shpesh mendojnë më shumë se duhet, krijon negative që nuk ekzistojnë. Simbas shkencës, 90% e mendimeve negative që vet i krijojmë nuk janë reale. Edhe shkrimtari i mirënjohur për këto fusha Joseph Nguyen, në këtë udhëtim drejt…
Një mëngjes i ekuilibruar zakonisht përfshin proteina, fibra dhe një sërë lëndësh ushqyese.
Nëse jeni duke kërkuar për një ide të ushqimit të shëndetshëm në mëngjes, provoni opsione të thjeshta si vezë, bukë të thekur me grurë të plotë me mbushje…
Sipas një studimi të ri, është një produkt natyral që mund të ndihmojë në uljen e hipertensionit. Hulumtuesit shkencorë nga Universiteti Manitoba në Kanada kanë kryer një studim për të përcaktuar ushqimet që lidhen me hipertensionin. Studimi, është prezantuar në një konferencë të Shoqatës Amerikane të Zemrës.
Shkencëtarët kanë monitoruar minjtë me nivele të larta të…
E qara mund t’ju bëjë mirë për shëndetin
03/02/2024
Njerëzit që qajnë perceptohen si të dobët. Ky paragjykim është shumë i gabuar, sepse e qara është një nga veprimet më të shëndetshme për organizmin.
Kur njeriu derdh lotë, me to çliron edhe ndjenjat më të shtypura brenda vetes.
Për më tepër, e qara nuk…
Kur u zbulua insulina?
03/02/2024
Para zbulimit të insulinës, në vitin 1921, i vetmi trajtim i njohur për diabetin përfshinte një dietë shumë të rreptë, të ulët në karbohidrate dhe aq pak në lëndë ushqyese, saqë shpesh i çonte pacientët të vdisnin nga uria.
Premisat për zbulimin që…
Njerëzit që vuajnë nga sulmet e panikut, çrregullues zakonisht e bëjnë frymëmarrjen nga gjoksi.
Një kërkim interesante nga Capa Hospital and Neuroscience, tregon se teknika e frymëmarrjes mund të përdoret si një alternativë te trajtimit i depresionit
Njerëzit që vuajnë nga sulmet e panikut, çrregullues zakonisht e bëjnë frymëmarrjen nga gjoksi. Nganjëherë ata ofshajnë për…
