Ju mund të keni një rreth të gjerë miqsh, kolegësh me të cilët bëni diskutime, dërgoni mesazhe darkave, shkëmbeni ide dhe debate për çështje të ndryshme, por në fund e kuptoni se personi me të cilin merreni vesh më mirë është vetja juaj
“A është normale të flas me veten?” mund të jetë një nga pyetjet tuaja.
Kemi lajme të mira. “Është normale,” thotë Craig…
Xhenseni, peshku, boronicat, apo kafeina? Nëse lexoni artikuj të rremë, do të besoni se disa ushqime të caktuara bëjnë mrekulli për rritjen e përqendrimit dhe forcimin e kujtesës.
Por, a funksionojnë vërtet? Nuk e mohon askush se duke kaluar vitet, edhe trupi…
Arrat përmbajnë shumë acide yndyrore, proteina me cilësi të lartë, minerale dhe vitamina dhe për këtë arsye konsiderohen veçanërisht të shëndetshme.
Për shkak të përbërësve të tyre, arrat janë të mira për sistemin kardiovaskular dhe kanë një efekt…
Edhe pse ndihmojnë që të ndjeheni më energjik, pijet energjike kanë dobësitë për të cilat duhet njoftuar. Konsumimi i tyre padyshim që ka efekte anësore të pakëndshme nga të cilat shumë njerëz ankohen.
Ekziston një rrezik i madh që lidhet me konsumimin e pijeve energjike, përdorimi i rregullt i tyre mund të rrisë rrezikun për probleme e drogës.
Sipas studimeve të fundit…
Është sezoni i kollitjes, teshtitjes, rrjedhjes së hundëve dhe dhimbjeve të fytit, dhe në këto situata, çaji i gjetheve të dafinës mund të jetë i dobishëm për shkak të disa përfitimeve shëndetësore për të gjithë ata që nuk duan të kërkojnë…
Fryrja e barkut: Ushqimet që ndihmojnë para se të filloni mjekimin me ilaçe apo suplemente
16/01/2024
Ndjeheni të fryrë? Na ndodh të gjithëve, mos u shqetësoni…
Fryrja e barkut i ndodh të gjithëve në momente të caktuara, edhe kur bëjmë maksimumin e përpjekjeve për të qenë në formë të mirë fizike.
Ki parasysh që duhet të tregosh kujdes me ushqimet që e…
Pjekuria është gjendja e mendjes
15/01/2024
Pjekuria është një vështrim në thellësi i evoluimit tonë si individë në kontekstin e përvojave dhe refleksioneve tona. Duke krijuar një harmoni midis mendjes, emocioneve dhe sjelljeve, ne arrinim një nivel të lartë të ndërgjegjshëm ku përballemi me jetën me një maturi dhe fleksibilitet të rritur.
Për të përmirësuar funksionimin e trurit tuaj dhe promovuar një mënyrë më…
Jeni në një takim pune veçanërisht intensive ose jeni në makinë, në trafik dhe nuk mund ta mbani gojën mbyllur.
Por edhe kur shikoni një film në divan në shtëpi, mund ‘t’ju duhet’ të hapni gojën.
Këto situata janë shumë të ndryshme nga njëra-tjetra…
Sëmundja nuk është gjithmonë arsyeja, kontrolloni nëse i keni këto shprehi!
Temperatura e lartë e trupit tregon fillimin e sëmundjes, por pse është më e lartë në mbrëmje?
Temperatura e ngritur e trupit është një problem me të cilin përballen shumë njerëz…
Me përfundimin e pandemisë dhe rifillimin e jetës normale, ju mund të ndiheni edhe më të shqetësuar sesa ishit më parë.
Prandaj është shumë e rëndësishme të gjenden mënyra që na ndihmojnë me këto sfida të shëndetit mendor.
Një mënyrë e shkëlqyer për të mbështetur shëndetin tuaj mendor dhe për t’u ndier më mirë është regjimi ushqimor.
Ka ushqime që mund të…
