Shëndetësia

Si arrin trupi ta dijë kur keni pirë ujë mjaftueshëm?

Gllënjkat e para të ujit të ftohtë pas një vrapimi të gjatë mund të jenë shumë të shijshme. Por, një gotë ujë pas katër të mëparshmëve nuk është. Këto reagime të ndryshme ndodhin falë trurit tonë, që sigurohet që ne të mos pimë tepër apo shumë pak ujë. Secila nga këta dy skenarë do të ishte i rrezikshme për trupin tonë. Por, si e di truri kur të filloni apo kur…
Read more
Shëndetësia

Pse nuk duhet të konsumojmë pije të gazuara

Konsumimi i pijeve të gazuara është i dëmshëm për shëndetin. Më poshtë po ju sjellim disa arsye pse janë të dëmshme: Sheqeri -Vetëm një kënaçe me pije të gazuar përmban 10 lugë çaji sheqer. Kjo sasi sheqeri, për më tepër në formë të lëngët, rrit…
Shëndetësia

Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i ujit të kokosit

I mbushur me karbohidrate lehtësisht të tretshme në formën e sheqerit dhe elektroliteve, uji i kokosit ofron përfitime për lëkurën, zemrën, flokët, presionin e gjakut dhe tretjen. “Uji i kokosit është një pije e shijshme, ushqyese, freskuese dhe natyrale që…
Shëndetësia

Disa arsye pse nuk duhet të konsumojmë pije të gazuara

Konsumimi i pijeve të gazuara është i dëmshëm për shëndetin. Megjithëse përbërësit e pijeve të gazuara vlerësohen të sigurta nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave, këto pije mund të shkaktojnë efekte anësore, veçanërisht nëse i konsumoni ato rregullisht. Më poshtë gjeni disa arsye pse pijet e gazuara janë të dëmshme: Sheqeri – Vetëm një kënaçe me pije të gazuar…
Read more
Shëndetësia

Arsyet e çuditshme të fishkëllimës në vesh

Tringëllimat, fishkëllimat apo kumbimi në vesh shkaktohen nga një sëmundje e njohur si Tinitus. Kjo sëmundje prek rreth 10 për qind të popullsisë në botë. Zhurma krijohet në vesh dhe në kokë, por dëgjohet vetëm nga personi i prekur. Ekspozimi ndaj zhurmës…
Shëndetësia

​A e dini se ngrënia e kivit përmirëson humorin?

Një përforcues i fuqishëm i humorit mund të jetë në tasin tuaj me fruta. Në një studim të fundit, shkencëtarët nga Zelanda e Re shqyrtuan se si kivi mund të ndikojë në disponimin tonë, raporton Newsweek. Vetëm katër ditë pasi kishin ngrënë dy kivi në…
Shëndetësia

Tharja e syve nga telefoni – Kujdesi që duhet të tregoni

Tharja e syrit është një problem shëndetësor që prek shumë njerëz në botë. Ai shkaktohet në mungesë të lotëve të mjaftueshëm që lubrifikojnë syrin. Një nga arsyet kryesore që shkakton tharjen e syve është përdorimi i tepërt i telefonave celularë por edhe kompjuterëve. Tharja e syrit është shumë e parehatshme sepse shoqërohet me djegie. Syri ka tendencën të thahet…
Read more
Shëndetësia

Cilat janë tre frutat për mëngjesin perfekt?

Nëse mëngjesi është vërtet vakti më i rëndësishëm i ditës, është ende për debat, por shumë nutricionistë pajtohen se një mëngjes i ekuilibruar është mjaft i rëndësishëm dhe mund të vendosë bazat për një ditë të fortë përpara. Të mbushura me fibra dhe lëndë ushqyese të rëndësishme, frutat janë një shtesë e shkëlqyer për një mëngjes të ekuilibruar. Frutat…
Read more