Shëndetësia

Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i përditshëm i arrave

Arrat përmbajnë shumë acide yndyrore, proteina me cilësi të lartë, minerale dhe vitamina dhe për këtë arsye konsiderohen veçanërisht të shëndetshme. Për shkak të përbërësve të tyre, arrat janë të mira për sistemin kardiovaskular dhe kanë një efekt pozitiv në sheqerin në gjak dhe nivelin e kolesterolit. Sipas Institutit Amerikan për Kërkimin e Kancerit, arrat mund të na…
Read more
Shëndetësia

Pijet energjike krijojnë varësi më shumë se kokaina

Edhe pse ndihmojnë që të ndjeheni më energjik, pijet energjike kanë dobësitë për të cilat duhet njoftuar. Konsumimi i tyre padyshim që ka efekte anësore të pakëndshme nga të cilat shumë njerëz ankohen. Ekziston një rrezik i madh që lidhet me konsumimin e…
Shëndetësia

Fryrja e barkut: Ushqimet që ndihmojnë para se të filloni mjekimin me ilaçe apo suplemente

Ndjeheni të fryrë? Na ndodh të gjithëve, mos u shqetësoni… Fryrja e barkut i ndodh të gjithëve në momente të caktuara, edhe kur bëjmë maksimumin e përpjekjeve për të qenë në formë të mirë fizike. Ki parasysh që duhet të tregosh kujdes me ushqimet që e ndjen se të shkaktojnë siklet për të mos i ngrënë. Ka raste që fryrja shkaktohet pas një vakti të bollshëm me një…
Read more
Shëndetësia

Pjekuria është gjendja e mendjes

Pjekuria është një vështrim në thellësi i evoluimit tonë si individë në kontekstin e përvojave dhe refleksioneve tona. Duke krijuar një harmoni midis mendjes, emocioneve dhe sjelljeve, ne arrinim një nivel të lartë të ndërgjegjshëm ku përballemi me jetën…
Shëndetësia

Pse rritet temperatura në mbrëmje dhe a është e rrezikshme?

Sëmundja nuk është gjithmonë arsyeja, kontrolloni nëse i keni këto shprehi! Temperatura e lartë e trupit tregon fillimin e sëmundjes, por pse është më e lartë në mbrëmje? Temperatura e ngritur e trupit është një problem me të cilin përballen shumë njerëz këto ditë. Nëse jeni në mesin e tyre, atëherë duhet të keni vënë re se temperatura është më e lartë në…
Read more
Shëndetësia

Ushqimet e përditshme që ndihmojnë shëndetin mendor

Me përfundimin e pandemisë dhe rifillimin e jetës normale, ju mund të ndiheni edhe më të shqetësuar sesa ishit më parë. Prandaj është shumë e rëndësishme të gjenden mënyra që na ndihmojnë me këto sfida të shëndetit mendor. Një mënyrë e shkëlqyer për…
Shëndetësia

3 përfitimet e pirjes së ujit me limon

Uji me limon nuk është vetëm një alternativë freskuese, por edhe një burim i vitaminës C që mund të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar. Mund të ndihmojë gjithashtu në rritjen e metabolizmit, duke e bërë atë një zgjedhje popullore për ata që janë në dietë ose mbajnë një mënyrë jetese të shëndetshme. Ka disa përfitime të shtimit të ujit me limon në dietën tuaj…
Read more