1 – Pastroni frigoriferin
Për të eliminuar tundimin, lirojeni frigoriferin dhe qilarin nga ushqimet e dëmshme dhe ushqimet që mund të vazhdojnë të na helmojnë: të tilla si ushqime të pasura me sheqer të rafinuar, yndyrna të hidrogjenizuara, miell i bardhë i rafinuar, produkte qumështi, salsiçe, ushqime me bazë OMGJ soje dhe alkool. Rezervoni ushqime të shëndetshme të…
Pavarësisht raportit për eliminimin e mishit të kuq të përpunuar nga dieta ushqimore pasi rrezikojmë kancerin, nuk duhet të harrojmë se hekuri, që më së shumti gjendet tek mishi, është një mineral thelbësor për funksionimin e duhur të trupit.
Ai sigurohet…
Shëndeti i syve përkeqësohet me kalimin e moshës, e megjithatë kjo nuk do të thotë që ndërhyrja kirurgjikale është alternativa më e mirë për të pasur sy të mprehtë.
Ekspertët thonë se njerëzit mund ta përmirësojnë shikimin e tyre në mënyrë krejt…
Ruajtja e motivimit mund të jetë sfiduese pasi faktorët e jashtëm dhe presionet e përditshme shpesh e zbehin entuziazmin që ushqeu vendimet e Vitit të Ri. Megjithatë, strategjitë praktike mund të rrisin ndjeshëm gjasat për t’iu përmbajtur vendimeve të Vitit të Ri, veçanërisht ato që lidhen me shëndetin dhe mirëqenien.
Në një intervistë për Hindustan Times, gjinekologja…
Gjumi është thelbësor për funksionimin normal dhe mbijetesën, dhe mungesa e gjumit mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve kronike shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, depresionin dhe diabetin.
Si mund të sigurojmë gjumë mjaftueshëm cilësor? Një…
Një ekip i udhëhequr nga studiues nga universitetet amerikane të Tufts dhe Harvard ka zbuluar një lidhje midis konsumit të lartë të ushqimeve shumë të përpunuara dhe një rreziku në rritje të kancerit te meshkujt.
Në një studim të botuar në “British Medical…
Përveç përdorimit në kuzhinë për përgatitjen e ëmbëlsirave të ndryshme, nektarina renditet edhe si një frut kurues.
Në mjekësinë popullore përdoren nektarinat, të cilat janë të pasura me shumë vlera ushqyese. Nektarinat përdoren të freskëta ose të thata, si dhe të përpunuara në trajtë kompostoje, reçeli dhe lëngu.
Fruti i freskët ka vlera të mira ushqimore. Ajo…
Si të kujdeseni për sytë e ndjeshëm?
29/12/2023
Çdo gjë që shohim përbën 80% të kujtimeve tona, prandaj rëndësia e syve është e pakrahasueshme dhe mbrojtja e tyre duhet të bëhet patjetër.
Secili prej nesh ka të paktën një herë në jetë probleme me sytë, probleme të tilla mund të jenë si skuqja…
Shkruan: Albina Hyseni
Prishtmirësia në trajtimin psikologjik shpesh është një realitet i pasigurt, përcjellur nga një gjerësi komplekse e faktorëve që ndikojnë në marrëdhënien midis profesionistit të shëndetit mendor dhe pacientit. Ky fenomen krijon një…
Përjetimi i ndjenjave negative, stresit, mërzisë apo ankthit pa dyshim që janë prezente tek çdo njeri në pjesë të caktuara të ditës apo jetës.
Problemet e jetës së përditshme arrijnë të krijojnë luhatje dhe përmbysje të mëdha humori ndaj përjetimi i këtyre ndjenjave është i shpeshtë.
Zakonisht stresi apo ankthi largohet në kohë të shkurtra dhe njerëzit që e…
