Njerëzit janë më të përqendruar te vitamina B, C ose D, dhe përfitimet që marrim nga vitamina A shpesh harrohen. Vitamina A në kuptimin e rreptë quhet retinol ose vitamina A1. Ne vendosëm t’i kujtojmë ato dhe t’ju rikujtojmë pse është kaq e dobishme për trupin tonë. Lufton infeksionet Ky titull ka qenë prej kohësh i merituar dhe së bashku lufton infeksionin me vitaminën…

Shumica e njerëzve (veçanërisht vajzat) janë rritur duke dëgjuar këshilla për të mos bërtitur dhe për të folur me qetësi në çdo kohë që të mos duken agresivë. Por e vërteta është që e bërtitura mund të përdoret (dhe është konfirmuar nga shumë vajza dhe gra) si një mjet çlirues ndaj emocioneve negative. Njësoj si meditimi në pasqyrë, të bërtasësh mund të të…