Hulumtimet e reja tregojnë se, të paktën për të moshuarit, ushtrimet me një të dashur rezulton në nivele më të ulëta të aktivitetit fizik sesa të ushtrohen vetëm.
Shkencëtarët nga Universiteti Teknologjik Nanyang në Singapor studiuan 240 njerëz nga mosha 54 deri në 72 vjeç.
Pjesëmarrësit mbanin pajisje të aktivitetit fizik që regjistronin informacione të tilla si numri i hapave të ndërmarrë, rrahjet e zemrës, distanca e udhëtuar, kaloritë e djegura, minutat e aktivitetit dhe të dhënat e gjumit.
Të gjithë pjesëmarrësit ishin të martuar, jetonin me bashkëshortet e tyre dhe u ndanë në grupe të ndryshme—ata që u thanë të ushtroheshin si çift dhe ata që u thanë të ushtroheshin vetëm.
Analiza zbuloi se gjatë 12 javëve, ata që ushtroheshin në çift kishin një numër mesatar hapash më të ulët se ata që ushtroheshin vetëm.
Pjesëmarrësit që ushtroheshin me partnerin e tyre bënin mesatarisht 10,441 hapa në ditë, ndërsa ata që ushtroheshin vetëm bënin 11,372 hapa në ditë.
Studiuesit besojnë se nivelet më të larta të aktivitetit fizik kërkojnë ndryshime në stilin e jetës së çifteve, të cilat shpesh janë të vështira për t’u arritur.
Drejtuesja e hulumtimit Dr. Sapphire Lin, tha: “Pjesëmarrësi mesatar në studimin tonë është 60 vjeç, i martuar dhe jeton me të njëjtin partner për 30 vjet. Kjo sugjeron që pjesëmarrësit e studimit kanë krijuar një rutinë që nuk përfshin domosdoshmërisht ushtrimin me bashkëshortin e tyre. Për këto çifte, ndryshimi i zakoneve të përditshme mund të kërkojë rirregullime të rëndësishme në rutinën që është rrënjosur në jetën e tyre familjare pas vitesh martesë. Kjo e bën të vështirë përfshirjen e ushtrimeve dhe mund të çojë në një efekt dekurajues. Hulumtimi ynë sugjeron që për njerëzit e moshuar që dëshirojnë të fusin stërvitjen në stilin e tyre të jetesës, mund të jetë më efektive të përqendrohen në ndryshimin e rutinës së tyre në vend që të përpiqen të ushtrojnë si çift dhe të kërkojnë t’i detyrojnë ndryshimet partnerit të tyre.”
Gjetjet zbuluan gjithashtu se çiftet që ushtroheshin së bashku kalonin më shumë kohë të ulur në ditë dhe bënin 7,500, 10,000 dhe 15,000 hapa më rrallë se ata që ushtroheshin vetëm.
